Mon rôle est de vous aider à l'expérimenter grâce aux outils de

la Sophrologie et/ou de la Psychogénéalogie

Troubles du sommeil, fatigue-douleurs-nervosité chroniques, anxiété, compulsions alimentaires,  dépendance à l'alcool-aux jeux-aux réseaux sociaux,

épuisement professionnel, manque de concentration, émotions qui submergent, tensions musculaires...

Comment s'en sortir ? Comment (re) devenir vous-même ? En regagnant en autonomie et en devenant l'allié de votre mieux-être :

• *par la prise de conscience et l'identification de vos besoins, de vos limites, de votre potentiel ;
• *en harmonisant votre respiration à vos pensées, vos sentiments et vos ressentis corporels ;
• *puis, en activant et en optimisant vos ressources personnelles
• *en se libérant notamment .... des tensions diverses, des émotions désagréables, des injonctions, des conditionnements, du poids de l'héritage familial

- vous allez progressivement apprendre à mieux vous connaître, par la prise de conscience de ce qui se passe en vous ;

- vous allez vous recentrer sur vous-mêmes et accueillir ce qui se passe en vous physiquement, mentalement et émotionnellement,

sans à priori, sans jugement, un peu comme un enfant qui découvre les choses pour la première fois ;

- vous allez identifier plus finement quels sont vos besoins, ici et maintenant ; quelles sont éventuellement les valeurs de vie avec lesquelles vous n'êtes pleinement en adéquation ;

- vous allez, au fil des séances, devenir de plus en plus autonome dans la réponse à vos besoins ;

votre estime et votre confiance en vous seront vos alliées pour potentialiser les formidables ressources qui sont d'ores et déjà présentes

mais que vous ne mobilisez pas ou plus sans trop vous en rendre compte.

Pratiquer la sophrologie développe la connaissance de soi et permet de mobiliser les ressources qui existent en tout être humain dans un objectif d'épanouissement.

Développer la connaissance de soi, c'est d'abord prendre conscience de sa respiration naturelle,

être à l'écoute de son corps, et explorer son monde intérieur : ses émotions, ses pensées, ses sentiments, ses valeurs de vie.

Grâce à des exercices de mise en mouvements doux et lents, vous pourrez alors en toute confiance vous engager,

grâce à des visualisations positives, sur les sentiers de la régénération, du plaisir et de la joie retrouvés, de l'estime et de la confiance en vous, de la connexion à vos valeurs de vie.

(Re)devenir soi-même, c'est aussi souvent faire un travail de tri :

distinguer ce qui nous appartient de ce qui ne nous appartient pas;

ce que nous sommes de ce que les autres voudraient que nous soyons, 

nos propres désirs de ceux des personnes de notre entourage, y compris celles de nos ancêtres.

Il est impossible de devenir pleinement soi-même tant que l'on reste sous le joug d'influences, d'injonctions, de conditionnements.

Or ces derniers peuvent avoir une origine plus ou moins éloignée,

mais tous nous enferment dans la somme des souffrances et des schémas répétitifs de ceux qui nous ont précédés,

de leurs problèmes irrésolus, de leurs désirs insatisfaits, de leurs peurs,

de leur incapacité à s'affirmer en tant qu'êtres autonomes, libres de leurs pensées et conscients de leurs actions.

La méthode que je pratique est celle dite de l'arbre psychogénéalogique.

Elle permet d'enquêter sur ses ancêtres et aider à découvrir de quels potentiels on dispose,

quels genres d'obstacles ou de verrouillages il va falloir surmonter pour (re)devenir pleinement soi-même.

Certaines personnes pourront en tirer des bénéfices particulièrement importants en termes de mieux-être.

C'est vrai dans le cas de comportements inadaptés : alcoolisme, dépressions chroniques, violence, névrose de classe.

En premier lieu parce que je les ai personnellement pratiquées,

et que je poursuis chaque jour l'entraînement sophrologique, et la recherche généalogique depuis près de 20 ans.

Cela m'a aidée à mieux accepter et vivre des épisodes éprouvants de deuils d'êtres chers, de renoncements d'ordre professionnel et personnel ;

à vivre au présent et à en savourer chaque petits détails, à exprimer mon imagination en devenant créatrice de bijoux,

à triompher d'un épuisement professionnel et faire le choix d'une profession en accord avec mes  valeurs de vie.

J'ai expérimenté les bienfaits de ces 2 disciplines.

Au cours d'un travail psychogénéalogique, la seule compréhension intellectuelle n'est pas d'une grande aide.

En effet, pour l'avoir expérimenté je peux témoigner qu'il faut être prêt à se laisser traverser par ces mémoires enfouies,

éventuellement ressentir les souffrances anciennes dans son corps. C'est là que la sophrologie a toute sa pertinence ...

Je suis issue d'une famille d'enseignants, comme eux j'aime transmettre sans rien imposer.

Mon but est de vous accompagner dans le strict respect déontologique, de manière méthodique et progressive,

sans dérive sectaire, dans le respect de votre singularité, pour que vous réalisiez vos potentiels et accédiez au mieux-être.

La sophrologie et la psychogénéalogie ont en commun de ne pas être des baguettes magiques.

En tant que sophrologue et praticienne en psychogénéalogie je ne pose aucun diagnostic.

J'ai  été formée à repérer, à l'occasion du premier rendez-vous, si l'état d'une personne requiert une orientation vers une spécialité médicale.

En bref,

Grâce à la méthode sophrologique et/ou psychogénéalogique,

à mes compétences fruits d'un parcours de formations pluridisciplinaires et d'expériences professionnelles centrées sur la relation d'aide et d'accompagnement,

mon but est de vous accompagner, pas à pas, sur la voie de ce mieux-être, de la libération de ce qui vous empêche d'être vous-mêmes,

en pleine possession de vos facultés qu'elles soient physiques, mentales ou émotionnelles. Je vous accueille en toute bienveillance, sans jugement, ni à priori

"Nous sommes moins libres que nous le croyons,

mais nous avons la possibilité de reconquérir notre liberté

et de sortir du destin répétitif de notre histoire,

en comprenant les liens complexes qui se sont tissés dans notre famille"

(Anne Ancelin-Schützenberg)

Nos parcours sont marqués par ceux de nos ancêtres sur plusieurs générations. Dans chaque famille, les événements vécus par les ancêtres laissent des traces au fil des générations : morts prématurés, abandons, alcoolisme, faillites, conflits, divorces, maladies, abandon, ... Ces événements peuvent se répéter de manière inexplicables à première vue.

Le travail psychogénéalogique se réalise à partir des données généalogiques (dates et lieu de naissance, de mariage, de divorce, de décès, causes de la mort si elles sont connues, professions)

Différents méthodologies existent. Pour ce qui me concerne j'ai choisi de travailler à partir de la réalisation et l'analyse de l'arbre psychogénéalogique, également appelé génosiociogramme. Cette méthode consiste en la visualisation de sa position au sein du système familial, puis dans l'analyse des impacts des liens transgénérationnels entre les individus sur son propre parcours de vie

La psychogénéalogie a un double objectif :

• amener à la conscience les mécanismes à l'oeuvre au sein de sa famille
• aider à se libérer des emprises familiales qui empêchent de vivre en toute autonomie selon ses valeurs et ses choix

Le travail se construit au fil des séances. Il s'articule autour de questionnements, de découvertes sur vos ancêtres, et une meilleure compréhension de ce qui s'est joué pour eux comme pour vous.

Vous réaliserez une analyse approfondie de chaque membre de votre famille, et ce sur 4 générations (vous et votre fratrie + parents, grands-parents, arrières-grands-parents).

Vous étudierez votre histoire familiale notamment les valeurs et choix de vie, les traumatismes et les éventuels secrets de famille, qui influencent votre vie sans que vous en ayez conscience.

L'objectif est de vous délivrer d'héritages inconscients, parfois lourds de conséquences.

L'effet des séances est très personnel et unique, mais il s'accompagne globalement d'une meilleure connaissance de soi, d'un soulagement et d'une sensation de libération. La reconnexion avec votre lignée familiale vous permettra aussi d'identifier des ressources, des forces intérieures sur lesquelles vous appuyer pour avancer en toute autonomie sur le chemin de VOTRE vie.

L'approche d'Anne Ancelin-Schützenberger a permis, par ses nombreux outils, de prendre conscience des problématiques familiales, des phénomènes anniversaires, des liens pathologiques, etc... Toutefois, elle-même a reconnu que la simple prise de conscience intellectuelle ne suffisait pas toujours à résoudre le problème. Elle préconisait une thérapie en complément.

Parmi les méthodes thérapeutiques existantes, je vous propose un accompagnement sophrologique.

En temps que sophrologue, je conçois des protocoles sur-mesure, en m'appuyant sur la psychogénéalogie afin de m'adapter au mieux à vos problématiques.

Je vous propose donc des outils qui, je l'espère, vous apporteront une véritable libération.